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今天是第32个全国爱牙日 口腔健康,您了解多少?

摘要:除了胃炎患者杨先生之外,不少市民也逐渐使用电动牙刷、牙线、牙间刷(也叫牙缝刷)、冲牙器等各种各样的新生代口腔护理工具。

茂名网讯 9月20日是第32个“全国爱牙日”,宣传主题是“口腔健康全身健康”,副主题是“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。在爱牙日来临之际,茂名晚报记者走访了解到,我市市民的口腔健康意识有所提高,但仍存在“常用牙线会使牙缝变大”“洗牙会伤害牙齿”等认知误区。为此,记者来到市人民医院口腔科采访,与大家分享荣耀棋牌,棋牌评测,10元可提现的棋牌:与牙齿的相关知识。

陈空帮病人检查牙齿。茂名日报社全媒体记者 李颜东 摄

口腔疾病可引发胃炎等疾病

今年的宣传主题“口腔健康全身健康”早在2016年就已经开始使用,至今已连续5年使用同一宣传主题,可见口腔健康对身体健康的重要性。那么,口腔健康与身体健康有什么关系?

市人民医院口腔科副主任医师陈空介绍,口腔内的一些细菌和病毒可以传到全身组织和器官,从而引发身体的其他疾病。医学专家在唾液、牙菌斑中检测到胃炎的罪魁祸首——幽门螺杆菌,一旦患了牙周病,幽门螺杆菌浓度增加,随着吞咽进入胃部,繁殖壮大,引发胃炎。此外,心血管疾病、糖尿病等疾病都与口腔内的一些微生物存在密切联系。

记者在走访过程中的确发现,不少患牙周病的市民都伴随有胃炎。胃炎患者杨先生表示,胃炎期间他的牙龈红肿、疼痛,有时候还会觉得咀嚼无力,“当医生说胃炎和牙周病有一定联系时,我很惊讶。”现在,杨先生十分重视口腔清洁,一天刷3次牙,使用电动牙刷、牙线等各种护理工具。

预防是口腔疾病的关键

据了解,口腔健康的标准是:牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。

业内人士认为,预防是口腔疾病的关键,倡导大家不管牙齿有没有问题,都应该定期到医院接受检查。家里有正处换牙期小朋友的,可以考虑做窝沟封闭,这是一种有效保护新生恒牙和防龋方法;若小朋友用口呼吸,要及时送到医院就医,以免影响上颌骨发展和造成龅牙;食用糖分高的食物和饮料后,适当喝一些开水以冲淡嘴巴里的糖分等。

此外,今年“全国爱牙日”口腔健康核心信息及知识要点共7点:平衡膳食模式,饮食多样均衡;科学鉴别糖类,远离添加糖;少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤;多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔;提倡母乳喂养,健康饮食习惯;不要带着口腔疾病怀孕;清洁口腔很重要,刷牙漱口用牙线。

根据个人牙齿情况使用护理工具

除了胃炎患者杨先生之外,不少市民也逐渐使用电动牙刷、牙线、牙间刷(也叫牙缝刷)、冲牙器等各种各样的新生代口腔护理工具。在我市多家美容产品店,牙间刷均已售罄,售货架上摆放着“缺货”小牌。店员表示,近两年来,顾客的口腔卫生意识有所提高,越来越多的人购买电动牙刷、牙间刷、牙线。

这些新生代口腔护理工具到底有没有必要?大学生小辉表示:“手动牙刷不好控制力度,力气小感觉刷不干净,力气大又把牙龈弄出血。”自从使用电动牙刷后,他觉得牙齿干净了很多。

陈空表示,合理使用这些护理工具有利于保持口腔卫生,像电动牙刷频率高且用力均匀,比手动刷牙效果好。但通常刷牙只是刷到牙齿的外侧面、内面和咬合面,牙齿间的邻面是刷毛够不着的,这个时候可以使用牙线来清洁牙缝。如果牙缝较大或牙周病患者,建议使用牙间刷;戴牙套矫正牙齿的患者还可以利用冲击力较大的冲牙器清洁牙缝。总之,使用哪种护理工具,根据个人牙齿情况而定。

不过,有市民反映,使用牙线时会牙龈出血,用完牙线后牙缝变大了,还是牙签用得爽。陈空解释,正确使用牙线并不会使牙缝变大,牙缝增大的原因是牙龈萎缩。反而过多使用牙签,容易给牙龈施加压力,从而造成牙龈萎缩,出现牙缝,这也是大人常说小孩不要用牙签剔牙的原因。对于市面上粗细不一的牙线,市民根据自己牙缝的大小选购即可。

掌握正确刷牙方法极为重要

对于市民普遍关心的日常生活中如何维护口腔健康的问题,陈空的建议与今年“全国爱牙日”的主题和副主题相吻合,并表示有效的日常口腔保健包括漱口、刷牙和清洁牙缝。饭后漱口能够及时地清除牙齿表面的食物残渣,但漱口不能代替刷牙;尽量选择细头、软毛的牙刷,两到三个月更换一次牙刷,戴牙套矫正牙齿的患者可使用专门的正畸牙刷。

记者随机街访的市民中,一半多的人采取横向刷牙,但是长期横向刷牙会磨损牙齿表面的牙釉质,对牙齿造成极大伤害。陈空强调,掌握正确的刷牙方法极为重要,市民可使用“BASS刷牙法”(巴氏刷牙法)或者水平颤动拂刷法,应顺着牙齿缝隙竖着刷。刷牙没办法清除牙结石,如果有牙结石、菌班等,还要到正规诊所或医院洗牙,一年内的洗牙次数取决于个人牙齿情况。

值得注意的是,洗牙是通过超声波高频震荡的方式把牙结石、色素、菌斑等震荡下来,并不会对牙齿造成伤害和使牙缝变大。市民洗牙后发现牙缝变大,因为之前牙结石把牙缝挡住了,当牙结石震掉下后,牙缝才露出“真面目”。

茂名日报社全媒体记者李君平 通讯员雷晶晶

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